Special hold.
For alle yoganiveauer.
Byens bedste efterfødselshold-udviklet af yogalærer Maria Allingham og privatjordemoder Anne Ruby
Find dig selv igen - eller en ny og bedre udgave af dig selv - både fysisk og mentalt.
Kurset byder på;
- Yogaøvelser som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel.
- Øget kropsbevidsthed og fornyet energi.
- Genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller.
- Afspændt skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn.
- Masser af viden om det nyfødte barn ved erfaren jordemoder
- Du lærer moderne babymassage udviklet efter smuk indisk tradition
- Du lærer om babykommunikation, babymotorik, og meget andet
- Vi snakker om amning, parforhold, gråd, ernæring osv - det der fylder!
- Der er masser af tid til dine spørgsmål i en tryg atmosfære
- Du møder andre nybagte mødre og danner et godt netværk.
Der er plads til dit barn, som ligger hos dig eller på en legemåtte under øvelserne. Hvis babyerne er stemt for det kan de være med i nogle af øvelserne, og undervisningen er tilrettelagt, så der er mulighed for at hoppe af og på, hvis der er behov for at amme eller skifte undervejs.
Efter en times yoga er det tid til kaffe, the og jordemodersnak.
Kom når baby er mindst 3 uger, højst 6 måneder. Skriv gerne
babyens navn i meddelelsesfeltet, når du melder dig til.
Læs mere på
www.privatjordemoder.dk[This class for new moms with their babies (from 3 weeks to 6 months old), and is taught in Danish by yoga teacher Maria A and midwife Anne R]