Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Dynamic Yoga workshop: "Giv slip"
Denne workshop udforsker hvordan yogaens fysiske stillinger kan hjælpe dig til at slippe dybe spændinger i kroppen og sindet. Den består af to dele.
Morgenklassen udforsker hvordan et blidt vinyasa flow kan bruges til at frigive åndedrættets naturlige rytme og forløse unødvendige spændinger. Du vil blive guidet gennem et blidt flow af yogastillinger som bevæger hele kroppen og inviterer opmærksomheden indad.
Eftermiddagen består af en restorativ yogaklasse hvor vi udforsker stilhed som en vej til forløsning. Den restorative eftermiddagsklasse benytter puder, bælter og tæpper til at støtte kroppen så du uforstyrret kan dykke ned under overfladen og opleve det der sker i dig. Hver klasse afsluttes med afspænding og siddende meditation.
Workshoppen undervises på dansk men skifter til engelsk hvis der er behov for det. Den er åben for alle.
Program:
10.00-12.30: Blidt vinyasa flow
12.30-13.30: Pause, smoothie, snack
13.30-16.30 Restorativ yoga
Dynamic Yoga.
For alle niveauer.
Pris 600 kr eller 6 klip på et YC klippekort, som er billigere (fra 420 kr afhængig af størrelsen af dit klippekort.)
---------------------
[Dynamic Yoga workshop: "Release"
This workshop explores how yoga posture practice can invite a deep release in body and mind. It is taught in two parts.
The morning class explores how movement and the natural rhythm of the breath can help you let go of unnecessary tension. You will be guided through a gentle flow of yoga postures which brings movement and life to the whole of your body, internalizes awareness and awakens the senses.
The afternoon explores stillness as a path to letting go and by way of a long, restorative yoga class. Your body will be supported by bolsters, blankets and belts to allow you to go deep within. Each class ends in a long relaxation and seated meditation.
The workshop is open to all and will be taugh in english if required.
Program:
10.00-12.30: Gentle vinyasa flow
12.30-13.30: Break, smoothie and snack
13.30-16.30: Restorative class
Dynamic Yoga.
For all levels.
Price 600 DKK or 6 punches on a YC punch card, which is cheaper. (from 420 kr depending on your punch card).]