Iyengar yoga er en slags Hatha yoga med fokus på korrekt udførelse. Metoden er udviklet af BKS Iyengar og hans familie, og i et netværk af certificerede yogalærere verden over.
Yogaudstyr så som tæpper, blokke, bælter, pøller benyttes for at få fuldt udbytte af hver yogastilling og for at få kroppen til at lære og huske stillingerne.
Iyengar yoga er generelt organiseret så lige meget hvor du tager en klasse vil du møde det samme sprog og fremgangsmåde til stillingerne fra alle Iyengar lærere afhængig af deres vidensniveau og færdigheder i systemet og deres egen praksis..
Typisk veksler typen af stillinger måneden igennem: stående, foroverbøjninger, drej, bagoverbøjninger, omvendtstående og restorative stillinger. Der er klasser på forskellige niveauer ugen igennem, som angivet i titlerne.
Du kan med fordel tage det du lærer i Iyengar-klasserne med ind i de andre yogatyper som Hatha og Dynamisk. Andre elever dyrker udelukkende Iyengar yoga.
Læs mere om denne type yoga på nettet fx hos
Yogatimes,
den danske Iyengarforening og
ABC of yoga.
På YC vil du møde de ugentlige lærere Frederik Thaarup, Claus P Sørensen, Hanne Rønn og Jack Davis samt gæstelærerne Jayne Orton (Birmingham), Eve Holbrook (New York) og Janet MacLeod (San Francisco)
Udover
de ugentlige blå Iyengar klasser, se også
yogaworkshops.