4 x 3 timers workshop med Iyengar® Yoga
5/9 +12/9 + 26/9 + 17/10
inkl. frokost 5/9 og 17/10
Iyengar yoga er Hatha yoga med fokus på korrekt udførelse. Yogaudstyr så som tæpper, blokke, bælter, pøller benyttes for at få fuldt udbytte af hver yogastilling, og kroppen lærer og husker stillingerne.
Niveau 1-5 (alle).
Der undervises normalt på dansk, men på forespørgsel skiftes til engelsk. Så spørg endelig hvis der er et engelsk ord, du ikke forstår.
På de enkelte workshops lærer du om de forskellige grupper af stillinger og hjælpemidler inden for Iyengar Yogaen.
1. Workshop + frokost [lunch]:
Stående stillinger [Standings poses]
2. Workshop:
Drej [Twists]
3. Workshop:
Foroverbøjninger [Forward Bends]
4. Workshop + frokost [lunch]:
Bagoverbøjninger [Backbends]
Så er Mette klar igen med ''De 4 Workshops'', der giver dig en grundig gennemgang af stillinger indenfor 4 forskellige temaer i Iyengar Yogaen. Og på den første og sidste workshop kan du nyde Jack´s friske og velsmagende frokost fra det lækre køkken på Yogacentralen.
Du oplever her en serie sammenhængende workshops, der er kendetegnet ved en dedikeret og seriøs instruktion. Arbejdet fra én stilling tages med ind i de næste stillinger og benyttes til at opnå en endnu bedre udholdenhed, styrke, balance og smidighed. Du bliver undervist både individuelt i forhold til dit eget udgangspunkt i yogaen og ved fælles instruktioner for alle deltagere.
Du kan tilmelde dig en enkelt eller flere workshops – eller tage alle 4 med rabat og få 4 gode lørdage, hvor du efter formiddagens øvelser går fra Yogacentralen med ny forøget energi til dagen og weekenden.
Har du været med på de tidligere ''De 4 Workshops'' ved du, at du her får en intens oplevelse af Iyengar Yogaen med dens fokus på detaljer og præcision. Herigennem opnår du den optimale effekt af stillingerne.
''De 4 Workshops'' er henvendt til dig, der ønsker et dybere kendskab til eller en genopfriskning af principperne for Iyengar Yoga, kort sagt: alle har mulighed for at deltage uanset alder, køn og skavanker.
”If awareness has to flow in the right channel and spread everywhere the asana has to be in a correct position” (B.K.S. Iyengar)”
Se Mettes hjemmeside1495 kr er for alle fire workshops inkl. frokost første og sidste gang 12:45-14:00.
Det er billigere med klippekort (14 klip, som du køber før du tilmelder dig)
Enkeltvis tilmelding til 325/540 kr (eller 3 hhv 5 klip) per gang via kalenderen.
------------------------
[4 x 3 hours Iyengar yoga workshops
including lunch after first and last workshop
Iyengar Yoga - a special style of Hatha
with focus on alignment. Props such as belts, bolsters, blankets, robes, and wooden blocks are used to get the full benefit of each pose, and encourage the body learn and remember.
Each workshop has a theme -- see the Danish text.
Level 1-5 (all).
This workshop series is taught in Danish, but can be taught in English on request.
The amount of 1495 DKK is for all four workshops and the two lunches. Using a punchcard is cheaper: 14 punches.
Sign-up individually using the calendar for 325/540 DKK per workshop (3 resp. 5 punches)]